O que é a
TPM?
Segundo Mara
Diegoli (médica, trabalha no Departamento de Ginecologia do Hospital das
Clínicas e é coordenadora do Centro de Apoio à Mulher com Tensão Pré-Menstrual
do Hospital das Clínicas da Universidade São Paulo.):
Tensão pré-menstrual, ou TPM, caracteriza-se por um conjunto de
sintomas e sinais que se manifesta um pouco antes da menstruação e desaparece
com ela. Se eles persistirem, não se trata da síndrome de TPM, que está
diretamente relacionada com a produção dos hormônios femininos.
A produção dos
hormônios femininos oscila ao longo do mês. Durante a menstruação, ela não tem
nem estrogênio nem progesterona. O estrogênio é o hormônio da feminilidade, que
deixa a pele mais bonita, a mulher mais alegre, faz desenvolver as mamas,
arredonda o quadril e torna a voz mais suave. A partir da menstruação, o nível
de estrogênio começa a crescer e atinge o máximo por volta do 14º ou 15º dia,
fase em que ocorrem a ovulação e o aumento da libido. A mulher fica mais
fogosa, mais alegre e é preciso tomar cuidado se não quiser engravidar. Depois,
o nível de estrogênio vai caindo e a mulher começa a produzir progesterona.
Segundo o próprio nome diz – pró-gestare -, trata-se do hormônio da gestação,
que prepara a mulher para a gravidez. Se por um lado a deixa mais tranquila,
por outro favorece a retenção de líquidos, o aumento de pelos e diminui a
imunidade. Em contrapartida, interrompendo a ação do estrogênio, a progesterona
impede, por exemplo, o desenvolvimento de câncer de útero. Ela chega para
trazer controle e estabilidade, mas provoca alguns sintomas colaterais:
inchaço, depressão, aumento de pelos. A segunda fase do ciclo é um período
caracterizado por mais inércia e tranquilidade. As mulheres ficam um pouco
deprimidas e mal-humoradas, mais quietas e com menos libido. De repente, os
dois hormônios caem por volta do 26º, 28º dia e desaparece o equilíbrio. A
queda gradativa do estrogênio provoca os sintomas típicos da TPM. Quando ele
volta a crescer, a mulher se sente melhor.
Os sintomas da TPM
Os sintomas são variados: irritabilidade, depressão, dor nas
mamas e agressividade, que pode e deve ser controlada. Dor de cabeça é outra
queixa frequente. A mulher também chora fácil sem saber exatamente por quê e
pode explodir sem motivo.
Como a massagem ajuda as mulheres
com TPM
A maioria dos tratamentos da TPM
estão direcionados a diminuir a ansiedade e a irritabilidade. Exercícios
físicos aeróbicos e o uso de ansiolíticos estão entre esses tratamentos.
Nesse sentido, uma boa massagem – a
Massagem Biodinâmica – recebida com regularidade, pode ser uma aliada no
tratamento da TPM.
A Massagem Biodinâmica é um importante instrumento terapêutico
que permite à pessoa experimentar diversas sensações: ser protegida, acolhida, vinculada.
Através da massagem o terapeuta está "falando" com a
cliente em um nível muito profundo do seu ser. Não está dando energia; está
contatando a energia da pessoa e estimulando seu fluxo. As mãos do terapeuta
direcionam a energia e os efeitos desse contato permanecem internamente na
cliente muito além dos minutos em que é tocada.
Recebendo massagem com regularidade o fluxo energético torna-se
cada vez mais abundante, a cliente encontra sua riqueza interior, sua força e
também o prazer de estar nesse corpo.
Keico Fugita
Massagista Biodinâmica
